torstai 31. lokakuuta 2013

Brazil Sul !!!

Eilen oli ihana välipäivä töistä ja menin töistä suoraan ystäväni kanssa kaupungille. Käytiin vähän kaupoilla ja ostin h&m:ltä ihanan pitkän karvaliivin nyt se napottaa päällä. Käytiin myös subwayssa syömässä jossa söin kokojyvän 15cm kinkku subin ja mansikka jogurtin siellä, namskis. Tää hetki kun on kuukaudesta niin mieleni tekis vaan syödä, mutta en oo pahemmin sortunut (jos tän päivän pullaa ei lasketa :D). Eilen mua odotti myös matkahuollossa pari pakettia, ja siellä oli pitkään odottamani Brazil Sulin treenihousut, ne oli kalliit, mutta ne on ihanat! Ostin ne itselleni 1-vuotis urheilulahjaksi, oon siis tällä viikolla harrastanut aktiivisesti 1-vuoden liikuntaa, oon ylpeä itsestäni, että oon löytänyt sisimmästäni pitkäjänteisyyttä. Mua odotti myös ginatricotin paketti missä oli myös treenihousut ja musta kotelomekko(en oo aikasemmin omistanut kotelomekkoa), mekko mahtui vaikka olin varma, että ei mahdu. Mutta ongelma piilee nyt siinä, etten tunne itseäni kauniiksi mekossa. Olo on siis paksu, ja lihava. Äitini sanoi, että pidä toi mekko, se on kaunis ja vielä joku päivä tunnen itteni siinä kauniiksi. Oon samaa mieltä siitä, että mekko on kaunis, mutta en tiedä onko toi keskivartalo koskaan siinä kuosissa, että voisin laittaa tiukan mekon(toivon että olisin joskus edes hoikempi). Se jääköön taas motivaatio mekoksi :D

Aamu alkoi tänään osaltani taas kuntosalilla, ja luvassa oli smith-kyykkyjä. Päätin pähkäillessäni, kokeilla sellaista, että laitoin penkin smithin alle(näin youtuben videossa mallin), ja otin asennon ja viilasin jalat tarkasti ja rupesin kyykkäämään. Penkki auttoi ja paljon, en tietenkään alhaalla ollessani istunut siihen, vaan käytin pyllyn siinä ja ponnistin ylös ja ylhäällä vielä kunnon rutistus peppuun ja taas alas. kyykkäsin 90-asteen kulmassa, jalat ei falskannut lainkaan, ja liike tuntui varmasti siltä miltä sen täytyykin. Pidän ehdottomasti penkin jatkossakin smithissä kerta se auttaa tekniikkaan mulla ja paljon.

Tänään töitten jälkeen on luvassa ystävän näkemistä ja mennään yhdessä päivälliselle, valitsen ruokani taas niin, että se vastaa normaalia terveellistä päivällistä.

Onko ruudun toisella puolella salilla kävijöitä? Jos on, niin vinkatkaa mulle hyviä "jenkkakahva"-liikkeitä salille? Millä sais noita ihania jenkkakahvoja treenattua? :) Nyt salilla teen 2x viikkoon kyljen taivutukset seisaaltaan kahvakuulan kanssa 15,12,10.
 

Unohdin aamulla kengät kotiin, joten töissä mennään taas salikengissä :D

Uusi kotelomekko takaa.

Mekko edestä.

Uudet ja ihanat Brazil Sulin housut!!!

Gina Tricotin work out-treeni housut (suosittelen, ihan älyttömän hyvää matskuu ja hyvät päällä).

keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Helpotusta mieleen ja oloon :)

Pahin ahdistus selätetty. Naisten vaivat alkoi mukavasti ja osasin myös yhdistää, että osa suuresta ahdistuksesta johtui naisten vaivojen tuomasta herkkyydestä ja mielialojen muutoksesta. Toki elämässäni on tällä hetkellä kysymysmerkillä olevia asioita, mutta KOITAN nyt mennä, go with the flow-kun nää asiat on niitä, mihin en pysty itse vaikuttamaan.

Maanantain hieronnassa saatiin hyvin auki jalkojen jumit, ja nyt pidetään taukoa hieronnasta. Hieroja oli vasta valmistunut pt:ksi ja juteltiin hänen ammatistaan ja sainpas myös ja taas ja edelleen ja vaihteeksi apua smith-kyykkyihin ja hänen mielestään parhaita pepun kasvatus liikkeitä :D

Eilen kävin salilla ja stepissä ja kyllä, olin aivan loppu. Ajoin täysii kotiin tekee ruokaa ja pesulle. Kun on tää aika kuukaudesta, niin oon tosi väsynyt, nukahdin eilenkin taas 21:00 jälkeen ja enpäs siis syönyt iltapalaa kun vetelin sikeitä vaan. Oon löytänyt vanhan/uuden herkun mitä syön päivällisellä nimittäin KIINANKAALI, oi että, se on on ihan huippua :D Tämän viikon päivällinen on ollut aika yksitoikkoinen, mutta hyvä, eli 1kpl kananrintaa, 40g(raakapaino) tummaa pastaa, ja sitten n.200g kiinankaalia, toimii.

Tänä aamuna oli tarkoitus mennä taas treenaa, mutta meillä alko duunissa koulutus 07:30 ja päätin heti herätessäni kovin tuskissani, että meen huomenna ja perjantaina treenaamaan, No big deal. Mulla on syömiset menny ihan hyvin omasta mielestä, oon nyt 1,5vk ollut ilman suurempia herkkuja, ja se on kyllä fakta, mitä harvemmin niitä syö sitä vähemmän niitä tekee mieli. Oon lähössä tyttöjen kanssa ulos 15pvä, ja päätin, että 16pvä pitäsin herkkupäivän jos vaan jaksan olla sinne asti herkuttomalla-linjalla, mutta jos en niin sit pidän syöntipäivän aikasemmin. En oo nyt käynyt ees puntarilla moneen viikkoon, jotenki sitä hetkee aina pelkää ihan kamalasti. Miten yksi luku voi niin paljon vaikuttaa kaikkeen, vaikka ei haluaisi eikä sen pitäisi. Meen sit vaa'alle kun tuntuu siltä :)

Tämän viikon urheilut:

Ma: kuntosali
Ti: kuntosali + steppi
Ke: välipäivä
To: kuntosali
Pe: kuntosali
La: lenkki
Su: (jos on tylsää niin zumba)

Viikonloppuna luvassa ystävien tapaamista, odotan innolla, että päästään parantamaan maailmaa <3

Töihin menossa autossa TAAS.

Maailman tärkein ihminen, äiti <3

Röppösuu Onni <3

maanantai 28. lokakuuta 2013

Jäätävä ahdistus.

Edelleen jäätävä ahdistus tulevaisuuden suhteen. Vatsassa puruja, pala kurkussa. Vaikee keskittyä mihinkään, kun niin paljon mielessä murheita ja kysymysmerkkejä. Voi kun saisi käsikirjoituksen, kuinka mukaan elää ja mitä seuraavaksi tehdä. Mitään konkreettista ei ole edes elämässäni vielä tapahtunut, mutta "helposti ahdistuvan"-luonteeni takia nyt jo ahdistaa.

Aamulla kävin salilla, ja onneks meninkin, koska siellä unohtuu kaikki murheet, edes hetkeksi.
Puf. Koitan kasata itseäni. Ja lakata murehtimasta asioita mihin en voi vaikuttaa. Helpommin sanottu kuin tehty.

Töitten jälkeen luvassa jalkojen hierontaa, siellä en mieti mitään!

lauantai 26. lokakuuta 2013

Tulevaisuus?

Heippa lukijat <3 Nyt pääsen intoilee teille, nimittäin torstaina kävin aamulla siellä salilla ja treeni luisti hyvin ja töitten jälkeen oli luvassa zumba-fitness, ja voin kertoa, että oli ihan super hauskaa, mua harmittaa, että miksi en oo käynyt siinä aikoihin vaikka se on oikeesti niin hauskaa, siinä tulee hiki ja sanoinko jo, että se on hauskaa :) Zumbassa hauskinta on se, että siinä tanssitaan eri tyylejä, oli reggaettonia, salsaa, merenguea yms. Välillä oli myös sykkeen nostoja, jolloin viimeistään tuli hiki kaikille(mulla oli kyllä hiki tasaseen koko aika).
Päätin, että nyt jatkossa, pyrin käymään zumbassa aina vaan kun oon aamuviikossa 9-17 niin torstaisin pääsee töistä suoraan zumbaan!
Zumbassa, ei mitään neuvoja anneta ennen liikkeitä, siinä vaan seurataan ohjaajan liikkeitä, ja tärkeintä on, että pysyt koko aika vaan liikkeessä! Zumbassa on tosi paljon ylä-ja alavartalon yhtäaikais liikkeitä, ja oon niissä super huono, oikeesti melkein sukua kanki-Kaikkoselle :D Oon niin jäykkä liikkeissäni, että nauroin siellä ja mietin vaan koko aika, että okei "tätä liikettä ei tehdä baarissa" :D
Salilla käyminen on kivaa, mutta se on erilaista. On kivaa kun on lihakset kipeenä ja sua sattuu lihaksiin niin paljon kun teet liikkeitä, salin jälkeen se fiilis on huippu. Mutta en mie luokittelis, että salilla on hauskaa? Vai onko teistä?
Miun mielestä on hyvä yhdistää salia joka on vähän vakavempaa ja sit esim zumbaa ja steppiä jossa voi laittaa aivot narikkaan ja antaa vaan mennä. Huomaamatta kaloreita kuluu paljon ja on hauskaa!

Eilen kävin aamupäivällä salilla kun oli vapaapäivä, salin jälkeen menin yksikseni amarilloon kanasalaatille (namskis), sieltä menin kahville ystäväni luokse, ja hän varaili lennot Thaimaahan, sillä hän tulee 10-päiväksi sinne luokseni, jeee :) Huippua!

Iltapäivällä oli tarkoitus viettää laatuaikaa tätitettäväni Taikan kanssa, mutta tilanne päättyi niin, että myös Onni, ja äitini ja veljeni vaimokin lähti viettämään tätä laatuaikaa kanssani! Lupasin viedä Taikan Mc'donaldsiin syömään ja siellä neiti söi reippaasti ja leikki. Itse söin kanawrapin ja jätskin. Hyvää oli mutta, ei vedä vertoja bigmäcille! Mäkissä on kyllä kun he valmistavat nuo wräpit nykyisin täysjyvä kuoriin, niin ei ole IHAN niin kauhean epäterveellistä!

Mc'donaldsin jälkeen lupasin viedä neitin, vuokraamaan elokuvan ja ostamaan karkkia. Itsekin ostin 95centin karkkipussin ;) Siinä ei kovin montaa namua ollut, mutta hyvältä ne maistui! Itse vuokrasin Suuri puhallus-elokuvan, mutta olin niin väsynyt illalla, joten päätin, että katson sen tänään kun oon pirteämpi!
Tää viikonloppu menee vaan kotona, siivoillessa ja nauttimalla vaan. Ystävä pariskunnalla olis ollut tuparit, mutta skippasin nekin, koska oon vaan tosi väsynyt ja on vaan se olo, että haluan olla kotona.

Tulevaisuus on ollut mielessä tässä pari päivää, ja luulen, että ensi vuoden puolella, tapahtuu sitten näillä näkymin isompia asioita. Ja veikkaan, että muutto isolle kirkolle olis sitten edessä. Asiasta en vielä toistaiseksi halua enempää kirjoittaa, mutta asiat mietityttävät todella paljon hyvässä sekä pahassa. Mutta äiti sanoi eilen "kaikki järjestyy niin kun aina" ja siihen täytyy aina vaan uskoa, jos äiti sanoo noin.

IHANAA VIIKONLOPPUA LUKIJOILLE, NAUTTIKAA SYKSYISESTÄ SÄÄSTÄ <3

Mulla ei ollu ehkä ihan oikeet Zumba vermeet, mutta näillä mentiin!

Zombie!

Kaupungille menossa ja autossa otettu kuva niin kun aina :D

torstai 24. lokakuuta 2013

69 days left.

Pakko vähän fiilistellä, 69 päivää enää tulevaan Thaimaan matkaan :) Mulla alkaa sillon kesäloma ja joulun rästivapaat eli voidaan puhua 5-viikon lomasta, ah mä niiin odotan. Thaimaahan meitä lähtee minä, veljeni, hänen vaimonsa ja heidän kaksi lastaan sekä miun maailman paras äiti <3 Me lähetään Thaimaahan 1.1.2014 ja ollaan perillä 2.1.2014. Edellä mainitut henkilöt lähtevät takaisin Suomeen 15.1 ja minun siskoni tulee sinne 15.1, eli läpsystä vaihto. On ihanaa, kun saan viettää äitini kanssa siellä laatuaikaa ja veljeni lapset pääsevät ekaa kertaa ulkomaille ja vielä Koh Samuille :) Oon tehnyt veljelleni säännöt, että mie en oo lastenvahti :D Ja sovittiin, että miun omaa-aikaa on aina 10-16(:D) auringonottoa siis ;) Ah, oon säästänyt taas rahaa koko vuoden, ja aijon siis syödä ulkona ja nauttia täysin rinnoin <3

Palataas arkisiin asioihin. Tiistaina tosiaan kävin stepissä töitten jälkeen ja siellä oli Riikka(miun pt) vetämässä steppiä sijaisena, ja joo toimii, kyllä oli muuten sellainen tunti, että hikilenti! Sit tehtiin lisäksi vatsat, pakarat ja ojentajat. Törkeen hyvä jumppa! Ihana oli kotiin mennä tunnin jälkeen kun äiti oli tehnyt keitettyjä rehuja, perunaa keittänyt ja lihaa oli uunissa, omomom, kylläpä oli hyvä olo :) Äiti on ihan paras, se oikeesti kannustaa ja tukee kaikessa ja tekee mulle rehuja ja punnitsee ruokia!

Eilen oli välipäivä urheilusta, ja hyvä niin, koska olin ihan poikki jokaikisestä kohdasta! Mulla oli hanurista sellaiset kohdat kipeenä, joissa en tiennyt ees lihaksia olevan :D Eilen tapasin sitten, miun ensimmäistä kummilastani Nelliä, hän on ihana prinsessa <3 Väriteltiin kuvia ja jumpattiin(:D)

Tänään mulla piti olla vapaapäivä töistä, mutta se peruttiin(perheyrityksen huonot puolet joudut joustaa loputtomiin). Aamu alkoi salilla ja luvassa oli treeni 1, joka on aika sama kun 2, mutta alakropalle oli eriliikkeet, tässä treeni 2, tehdään suorilta jaloin maastavetoa, lantionnostoa, takareidet laitteessa ja prässi. ja yläkropalle suurinpiirtein samat liikkeet. En olis millään jaksanut aamulla nousta, mutta tiesin sen, että mua harmittaa myöhemmin ENEMMÄN SE ETTÄ EN MENNYT SALILLE KUIN SE, ETTÄ JOUDUIN HERÄÄ AIKASEEN. Toi lause toimii usein miun motivaattorina :)
Treeni oli super hyvä ja olin energiaa täynnä salin jälkeen :) Tein paljon supereina liikkeitä, tykkään!
Töitten jälkeen on tänään luvassa zumba-fitness, kiva päästä hikoilee hyvän musiikin parissa :)
Huomenna on sitten vapaapäivä töistä ja luvassa viikon viimeinen sali, ja ajattelin käydä myös kaupungilla lounaalla.

Syksyn fiilistelyä :)

Lapsi on terve kun se leikkii!

Hymy herkässä jumpan jälkeen :)

Bambiino <3

Nelli kummityttö <3

tiistai 22. lokakuuta 2013

Lihava peikkotyttö.

Mulla on hieman ollu motivaatio kateissa urheilun suhteen, oon tehnyt treenit mitä on pitänytkin, mutta se motivaatio lähteä salille on aika iso kynnys. Oon kauheesti yrittänyt keskittää ajatuksia vaan siihen treenin jälkeiseen oloon, mikä on mahtava! Jotenkin eilen kun olin salilla, en tuntenut oloani yhtään hehkeäksi tai fyysisesti hyväksi, ärsytti kun peilistä tuijotti lihava peikkotyttö. Tiedän, että se johtuu viikonlopun herkutteluista ja nesteistä mitä on kropassa, mut silti, ei ollu hyvä fiilis eikä ulkomuoto. Sain tehtyä eilen treenini, joka oli haastavaa kun siellä salilla oli sata muuta lisäkseni, joutu vaihtaa järjestystä missä teen mitäkin ja joutu odottaa yms, todella ärsyttävää, se intensiteetti katoaa.  

Eilen saliohjelmassa oli treeni 1 joka näyttää tältä:

Toistot 15,12,10

HAUISKÄÄNTÖ KÄSIPAINOILLA(8kg)

VIPUNOSTOT PYRAMIDINA KÄSIPAINOILLA(5kg)

PYSTYSOUTU TALJASSA(25kg)

OJENTAJAPUNNERRUS NISKAN YLI TALJASSA NARULLA(20-25kg)

OJENTAJAPUNNERRUS TALJASSA(20-25kg)

ALASVETO KYLKIIN KAHDELLA KÄDELLÄ RISTIKKÄISTALJASSA(20kg)

ALATALJASOUTU RUSETTIOTTEELLA(25KG)

SUORINJALOIN MAASTAVETO KAHVAKUULALLA(16KG)

LANTIONNOSTO PENKILLÄ

POLVEN KOUKISTUS MAATEN LAITTEESSA(40KG)

JALKAPRÄSSI LEVEÄLLÄ ASENNOLLA(En tehnyt tätä en vaan jaksanut :()

SIVUTAIVUTUS KAHVAKUULALLA
VATSATLIHASLIIKKEET 100KPL

Olin ihan loppu treenin jälkeen, ihan oksetti :D Menin täyttä häkää kauppaan ostaa maitorahkaa mutta siellä oli vaan 3kpl, huh vähän kiukutti, tarkoitus oli ostaa viikonrahkat (12kpl). Noh tänään uudestaan kauppaan paremmalla onnella.

Vaikka olin varma, että tänä aamuna en jaksa nousta salille, menin silti, vaikka kiukutti ihan pirusti lähtee.

Tänään olikin luvassa treeni 2, joka on perseestä ja käy perseeseen.


HAMMERKÄÄNTÖ KÄSIPAINOLLA(8kg)
HAUISKÄÄNTÖ TALJASSA(25kg)

VIPUNOSTO SIVULLE TALJASSA D-KAHVALLA(5kg)

PYSTYSOUTU TALJASSA(25kg)

OJENTAJAPUNNERRUS NISKAN YLI TALJASSA(20-25kg)

ALASVETO KYLKIIN KAHDELLA KÄDELLÄ RISTIKKÄISTALJASSA(20kg) JA TAI KULMASOUTU YHDELLÄ KÄDELLÄ KÄSIPAINOLLA

TAKAPOTKUTALJASSA(20KG)

REIDEN LOITONNUS TALJASSA(20KG)

POLVEN OJENNUS LAITTEESSA(45KG)

SUMOKYYKKY KAHVAKUULALLA(12-16KG)

SMITH-KYYKKY(20-30KG)

VATSAT 100KPL

Tänään päätin treenata smithissä tekniikkaa enemmän ja tein 20kg kyykyt. Mulla on ollut ongelmia tekniikan kanssa ja liike lähinnä vaan sattuu polviin. Mutta ystäväni (Johanna) joka treenaa bikini fitness-kisoihin( http://johanonfitness.blogspot.fi/) opasti minua siinä liikkeessä ja kokeilin hänen neuvomallaan tyylillään tehdä kyykkyjä, ja kappas-kappas, se ei ollutkaan enää niin kamalaa :D Ensikerralla jatkan vielä tuolla 20kg noita kyykkyjä, koska haluan, että tekniikka pysyy hyvänä, ja sit palaan tuohon 30kg kun osaan liikeradan hyvin.

Vihaan noita kyykkyjä niin paljon, oikeesti, miksi juuri minun täytyy olla lättäperse ja tehdä perseliikkeitä tuhottomasti, että saisin edes hitusen pyöreyttä takalistoon? Ei mee nallekarkit tasan :( 

Jos joku ihmettelee treeniohjelmaani niin siksi tällainen, koska koitetaan saada lihasta tuonne alavartaloon(ja peppu isoksi) ja yläkroppaa koitetaan saada kireämmäksi ja pienemmäksi (oon siis oikee omena vartalo iso ylhäältä ja olematon alhaalta). Ja mulle on siis tehty ihan tää ohjelma, en oo ite väsännyt :) Suoritan treenit molemmat 2x viikkoon ja joka viikko lisäksi 2h aerobista. 

En tiedä, että muistinko sanoa, että vihaan kyykkyjä? No jos en niin vihaan niitä.

Nyt yritän pysyä sinnikkäänä ja unohtaa herkut ja siiderit nyt joksikin aikaa ja keskittyä siihen moodiin mikä tulee puhtaasta ruoasta ja treenistä(pakko sepostaa itelle tätä että alan uskomaan tähän) :D Ja just äsken söin keksin. Näin se menee :D






MUN TÄYTYY LAITTAA NÄITÄ PEPPUKUVIA, ETTÄ SAISIN MOTIVAATIOTA KYYKKÄÄMISEEN JA ETTÄ SE VIHA LAANTUS. 

Mukavaa viikkoa kaikille <3

  

maanantai 21. lokakuuta 2013

Arki alkoi NYT.

Nyt on vuosittaiset synttärit ohi ja rakkaan kummipojan ristiäiset nimeksi tuli Jiri Oliver <3 Hän oli ihana koko ristiäiset, hän vaan nukkui! Ristiäisten jälkeen menin takaisin Vantaalle, ja mentiin syömiin joku el grande paikka, syötiin ihan yber isot hampurilaisateriat, oli niin hyvät ja ai että maha repes joka suuntaan :D Käytiin vielä lauantai ajelulla ja illalla syötiin karkkia ja herkkuja. Sunnuntai aamuna olo oli kauhea, oli tullut syötyä monta päivää epäterveellistä ruokaa ja sen huomaa henkisesti ja fyysisesti. Olo on turvonnut ja mieli apea. Pienet breikit tekee kyllä hyvää mielelle ja keholle, tiedän sen, mutta nyt on kiva palata takaisin ruotuun ja omaan ruokavalioon. Mua vähän pelottaa tuleva Thaimaan matka, kun on helppo syödä mitä sattuu kun on muualla kuin tutussa ympäristössä. Täytyy opetella asiaa ja miettiä etukäteen syömisvalintoja.
Jokatapauksessa, ihana viikonloppu on takana, väsyttää ihan pirusti, tuo ajaminen on aika rankkaa. ajoin viikonlopun aikana melkein 1200km. Viime yönä tuli nukuttua 13h, ja päätin, että nyt alkaa taas treenit tänään töitten jälkeen ja sitä kautta haetaan sitä  liikunnan tuomaa hyvää oloa kuin myös puhtaasta ruokavaliosta.

KIITOS IHANASTA VIIKONLOPUSTA YSTÄVÄT <3 OLETTE NIIN TÄRKEITÄ <3

Tällä viikolla aijon urheilla seuraavasti:
Ma:Sali
Ti:Sali+steppi
Ke:Välipäivä
To:Sali+zumba
Pe:Sali

Kummipoika Jasper Christian <3

Ei ehkä ihan virallisesti kummipoika, mutta yhtä tärkeä Romeo Alexander <3

Uusin tulokas Jiri Oliver <3 


perjantai 18. lokakuuta 2013

!!! Vantaa ja Hyvinkää !!!

Torstaina siis eilen illalla ajelin Vantaalle ystävieni luokse, tulin osittain yllätys visiitille, mutta myös rakkaan tulevan kummipojan ristiäisiin mitkä on huomenna <3 tänään nautin jo yhden kummipojan kanssa ihanasta päivästä sekä tuhlasin intersporttiin 100€ lahjakortin, minkä sain lahjaksi ystäviltäni (ootte muuten ihania) intersportista löytyi, kahdet treeni housut, niken ja puman. Sit löyty myös 2 urheiluliivit mustat ja punaiset puman, sekä musta treenitoppi! Odotan että pääsen kotiin ja treenaamaan!!! Huippua! 
Huomenna ajelen taas Hyvinkäälle ristiäisiin, nyt joukkoon tulee siis 2 kummipoika <3 oon onnellinen <3 

Mulla on ihana olla täällä, tuntuu, että kuulun tänne. Ja miten ikävöinkään näitä ihmisiä <3 nyt jo itkettää, että täytyy ylihuomenna mennä kotiin :(

Tuleva kummipoikani <3 rakastan sinua <3

Ihanaa viikonloppua lukijat <3

torstai 17. lokakuuta 2013

Ennätyksiä salilla!

Heipparallaa! Tukholman aiheuttamasta väsymyksestä selvitty. Kävin eilen salilla töitten jälkeen, mietin pitkään, että jaksanko mennä ees kun olin super väsynyt :( Menin kuitenkin, ja hyvä niin, tein super hyvän treenin ja ennätyksiä paukku etureisilaitteessa :) Mulla oli treeni 1 eilen ja tänään aamulla kävin tekemässä treeni 2. Mulla on suuria ongelmia smith-kyykkyjen kanssa, en vaan saa tuntumaa pyllyyn, oon kokeillut eri asennoilla:jalat hartian leveydellä, jalat hartian leveydellä ja vähän varpaat ulospäin, jalat aika edessä ja auki, jalat tosi auki, ei niin ei. Voisiko joku jeesii? Ainut liike minkä saan tuntumaan pakaroissa on takapotkutaljassa, maastaveto suorinjaloin, lantionnostot, ja sumokyykyt niin ja näin. Argh. No jospa se tästä. Nyt aamupala nassussa ja eikun työntouhuun :)

Mukavaa päivää kaikille <3

Aamukahvit, seiska, rahka mansikoilla ja bansku jo syöty :)

Salilla sain aamulla olla yksin :D

Kuvia minusta!

Lakkasin kynnet :)

Bambin kanssa illan viettoa <3

Eilen oli enää 77-yötä Thaimaahan <3 AAAAAAW

tiistai 15. lokakuuta 2013

Party is over.

Juhlat juhlittu. Perjantaina menin helsinkiin siskoni luokse, ja mentiinkin suoraan Santa Fehen syömään siskoni ja ystävä pariskunnan kanssa <3 Oli niiiin hauskaa. Lauantaina mentiin sitten itikseen shoppailee, ja shoppailin uuden neuleen ja kengät. Käytiin myös syömässä kreikkalaisessa, ja jäätelöllä :)
Oli aika sit lähtee risteilee Viking Line Gabriella laivalla :D Laiva oli pieni, mutta ihan hyvä meidän tarpeisiin. Syötiin buffetissa, ja juotiin diskossa. Meillä oli hauskaa. Sunnuntai aamuna sitten lähdettiin Tukholmaan maihin, ostin vaan housut. Käytiin syömässä ja juomassa ;) Laivalla oli aika sitten ottaa pienet nokkaunet ja jatkaa juhlimista. Oli jälleen kerran hauskaa :D Tutustuttiin uusiin ihmisiin ja me krepattiin(kreisipailattiin) :D Ugh, nukuttua tuli parin vuorokauden aikana max 7h, mutta hei, univelat kuitataan nyt arkena.. Kuviahan ei ole :D Se kamera oli koko aika hytissä, mut se vaan kertoo, että ei ollu aikaa kuvata kun oli niin paljon muuta touhuttavaa :) Eilen iltapäivällä tulin kotiin ja olin äitin kanssa ja syötiin ja juteltiin <3
Tällä viikolla, en tiedä jaksanko ees urheilla, urheilen kyllä heti kun vireystaso on normaali, mutta nyt kiinnostaa vaan lepo. Olo on paksu, mutta mieli iloinen vaikkakin väsynyt.

Toivottavasti teidän viikko alkanut vähän pirteämmin. <3 Ihanaa uutta viikkoa <3

Eka siideri junassa

Mun uusi yöasu ja rusketetut varpaat :)

Pipo päässä!

Laivalla oli hauskaa :D










perjantai 11. lokakuuta 2013

PARTY!

EILEN HOIDETTU VIIKON VIIMEINEN SALI ALTA POIS, KÄYTY RIPSIHUOLLOSSA SEKÄ LAITETTU RUSKETUS KUNTOON. NYT VOIN HYMYILLÄ. ENÄÄ TUNTI TÖITÄ, SIT LÄHEN JUNASSA SISKONI LUOKSE JA MENNÄN SYÖMÄÄN SUORAAN MEKSIKOLAISEEN SANTA FE RAVINTOLAAN HELSINKIIN JA OTETAAN PARIT SIIDERIT! HUOMENNA LUVASSA KAUNISTAUTUMISTA, JA SHOPPAILUA SEKÄ LÄHDETÄÄN RUOTSIN RISTEILYLLE RAKKAAN SISKONI JA YSTÄVIENI KANSSA. TÄÄ BREIKKI TULEE NIIIIIIIN TARPEESEEN. KOHTA VUOSI TAPUTELTU TÖITÄ ILMAN LOMAA JOTEN NYT OTETAAN JO MINI BREIKKI JA RENTOUDUTAAN.

LUKIJAT, IHANAA VIIKONLOPPUA MYÖS TEILLE, NAUTTIKAA TEKIN <3 NIIN MINÄKIN! ALKUVIIKOLLA PALATAAN LINJOILLE JA TOIVON MUKAAN UUSIEN KUVIEN KANSSA <3

HUGS HUGS <3